Muskler
Gluteus medius (midtre setemuskel)
Setemuskelen på siden for hoftestabilitet og kneets linje ved enbensøvelser.
12 øvelser 1 rutine
Om Gluteus medius (midtre setemuskel)
Gluteus medius støtter bevegelse av hoften ut til siden og stabilitet i bekkenet ved gange, løping og enbensøvelser. Den bidrar til å redusere innoverfall av kneet og gir bedre kontroll i sideveis bevegelser.
Veiledede økter
Rutiner for Gluteus medius (midtre setemuskel)
Fullfør veiledede Flexor-rutiner som inkluderer denne muskelen — åpne en økt for å følge med.
