Lihakset
Suora vatsalihas
Vatsan etulihas, joka auttaa kiristämään keskivartaloa ja taivuttamaan vartaloa.
24 harjoitetta 3 harjoitusohjelmaa
Tietoa: Suora vatsalihas
Suora vatsalihas kulkee häpyluusta rintakehään ja tukee vartalon koukistusta, kiristämistä ja keskivartalon etupuolen jäykkyyttä. Se vaikuttaa ryhtiin ja auttaa vakauttamaan lantiota liikkeen aikana.
Ohjatut harjoitukset
Harjoitusohjelmat: Suora vatsalihas
Täydelliset ohjatut Flexor-harjoitusohjelmat, joissa tämä lihas on mukana — avaa mikä tahansa harjoitus ja seuraa mukana.
-
12 min EdistynytKeskivartalo ja vakaus: sytytys
ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Keskivartalo ja vakaus: sytytys tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti.
-
-
-
-
-
- +8
-
-
5 min KeskitasoPikakeskivartalon aktivointi
ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Pikakeskivartalon aktivointi tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti.
-
-
-
-
-
- +1
-
-
7 min EdistynytTreeniä edeltävä liikkuvuus: keskivartalo
7 liikkeen ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Treeniä edeltävä liikkuvuus: keskivartalo tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti.
-
-
-
-
-
- +2
-
