筋肉
腹直筋
体幹のブレーシングと体幹の屈曲を助ける、お腹前面の筋肉です。
24種のエクササイズ 3ルーティン
腹直筋 について
腹直筋は恥骨から胸郭まで走り、体幹の屈曲、ブレーシング、前面の体幹の張りを支えます。姿勢に寄与し、動作中の骨盤の安定を助けます。
ガイドセッション
腹直筋向けのルーティン
この筋肉を含む Flexor のガイド付きルーティンを最後まで行いましょう。セッションを開けば、そのまま一緒に進められます。
筋肉
体幹のブレーシングと体幹の屈曲を助ける、お腹前面の筋肉です。
24種のエクササイズ 3ルーティン
腹直筋は恥骨から胸郭まで走り、体幹の屈曲、ブレーシング、前面の体幹の張りを支えます。姿勢に寄与し、動作中の骨盤の安定を助けます。
ガイドセッション
この筋肉を含む Flexor のガイド付きルーティンを最後まで行いましょう。セッションを開けば、そのまま一緒に進められます。
