關於 腹直肌
腹直肌從恥骨一直延伸到胸廓,支撐軀幹屈曲、核心收緊和身體前側的剛性。它有助於維持體態,並在活動中幫助穩定骨盆。
引導課程
腹直肌 的訓練課程
完整的 弗萊克索 引導式訓練課程,均涉及這塊肌肉——開啟任一課程即可跟練。
腹直肌從恥骨一直延伸到胸廓,支撐軀幹屈曲、核心收緊和身體前側的剛性。它有助於維持體態,並在活動中幫助穩定骨盆。
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