Kaslar
Rektus Abdominis
Merkez bölgeyi sıkılamaya ve gövdeyi öne bükmeye yardımcı olan ön karın kası.
24 egzersiz 0 rutin
Rektus Abdominis hakkında
Rektus abdominis pubis kemiğinden kaburga kafesine kadar uzanır; gövde fleksiyonunu, karın sıkılamasını ve ön merkez bölgenin sertliğini destekler. Duruşa katkı sağlar ve hareket sırasında leğen kemiğini sabitlemeye yardımcı olur.