Dựng bài tập bạn thực sự muốn làm.

Mở trình dựng bài tập tùy chỉnh và thêm động tác thẳng từ thư viện Flexor, dùng tìm kiếm hoặc bộ lọc theo vùng tập trung và độ khó. Với mỗi chuyển động bạn đặt thời lượng, và có thể giữ rồi kéo để sắp lại bước hoặc xóa phần không muốn. Khi chuỗi trông ổn, đặt tên bài tập, thêm mô tả tùy chọn, chọn ảnh hero, và lưu. Sau đó nó phát với cùng video và hướng dẫn âm thanh như các bài tập có sẵn của Flexor.

Có. Mọi bài tập tùy chỉnh bạn lưu hiện trong danh sách Bài tập của tôi và vẫn chỉnh sửa đầy đủ. Bạn có thể đổi động tác được gồm, điều chỉnh thời lượng từng cái, sắp lại bước, hoặc đổi tên bài tập bất cứ lúc nào. Nếu không còn cần một bài tập, bạn có thể xóa—việc đó gỡ vĩnh viễn bài tập và các động tác khỏi thiết bị. Không gì bị khóa sau khi lưu, nên bài tập có thể tiến hóa khi sở thích hoặc vùng tập trung đổi theo thời gian.

Có. Bài tập bạn tự dựng dùng cùng động tác như danh mục có sẵn của Flexor, nên mỗi chuyển động giữ video minh họa rõ và gợi ý bằng giọng nói khi phát. Kết quả phát như mọi buổi Flexor có hướng dẫn khác, với thời gian, chuyển tiếp và hướng dẫn được xử lý giúp bạn. Khác biệt chỉ là bạn đã chọn chuyển động, thời lượng và thứ tự, chứ không theo bài tập do Flexor hoặc AI lắp cho bạn.

Trình dựng tùy chỉnh để bạn kiểm soát thủ công hoàn toàn: bạn chọn mọi động tác, đặt thời lượng, và sắp bước. Bài tập AI làm ngược lại—bạn mô tả điều muốn và Flexor tạo hoặc đề xuất buổi từ thư viện để bạn xem. Cả hai lưu vào bài tập của bạn để dùng lại. Chọn trình dựng khi bạn đã biết chính xác mình muốn gì, và AI khi bạn muốn mô tả mục tiêu rồi để Flexor phác thảo buổi.