בנו את שגרת האימון שאתם באמת רוצים לעשות.

פתחו את בונה שגרת האימון המותאמת אישית והוסיפו תרגילים ישירות מספריית פלקסור, בעזרת חיפוש או מסננים לאזור פוקוס ולרמת קושי. לכל תנועה אפשר לקבוע כמה זמן היא רצה, ואפשר להחזיק ולגרור כדי לסדר מחדש את הצעדים או להסיר כל אחד שאינכם רוצים. ברגע שהרצף נראה נכון, תנו לשגרת האימון שם, הוסיפו תיאור אופציונלי, בחרו תמונה ראשית ושמרו. היא תשוחק אז עם אותה הנחיית וידאו ואודיו כמו שגרות האימון המוכנות מראש של פלקסור.

כן. כל שגרת אימון מותאמת אישית שאתם שומרים מופיעה ברשימת שגרות האימון שלי ונשארת ניתנת לעריכה מלאה. אפשר לשנות אילו תרגילים כלולים, להתאים את המשך של כל אחד, לסדר מחדש את הצעדים או לשנות את שם שגרת האימון בכל עת. אם אתם כבר לא צריכים שגרת אימון, אפשר למחוק אותה, מה שמסיר אותה ואת התרגילים שלה מהמכשיר שלכם לצמיתות. שום דבר אינו נעול לאחר השמירה, לכן שגרת אימון יכולה להתפתח ככל שההעדפות או אזורי הפוקוס שלכם משתנים לאורך זמן.

כן. שגרת אימון שאתם בונים בעצמכם משתמשת באותם תרגילים כמו הקטלוג המוכן מראש של פלקסור, כך שכל תנועה שומרת על הדגמת וידאו ברורה ועל רמזים מדוברים במהלך ההשמעה. התוצאה משוחקת כמו כל מפגש פלקסור מודרך אחר, עם תזמון, מעברים והנחיה שמטופלים עבורכם. ההבדל הוא פשוט שאתם בחרתם את התנועות, את המשכים ואת הסדר שלהן, במקום לעקוב אחר שגרת אימון ש‑פלקסור או ה‑AI שלו הרכיבו עבורכם.

הבונה המותאם אישית נותן לכם שליטה ידנית מלאה: אתם בוחרים כל תרגיל, קובעים את משכו ומסדרים את הצעדים בעצמכם. שגרות אימון של AI נוקטות בגישה הפוכה — אתם מתארים מה אתם רוצים ו‑פלקסור יוצר או ממליץ על מפגש מהספרייה שלו לעיונכם. שתי הדרכים נשמרות בשגרות האימון שלכם לשימוש חוזר. בחרו בבונה כשאתם כבר יודעים בדיוק מה אתם רוצים, וב‑AI כשאתם מעדיפים לתאר מטרה ולתת ל‑פלקסור לנסח את המפגש.