Thúc nhẹ biến giãn cơ thành thói quen.

Có. Flexor để bạn đặt nhắc nhở nhẹ cho giãn cơ, khả năng vận động, nghỉ bàn, và buổi hằng ngày vào lúc khớp ngày của bạn. Bạn chọn khi chúng tới, nên thúc có thể rơi sau khi thức, giữa buổi sáng, lúc ăn trưa, hoặc buổi tối. Mục tiêu là thúc nhỏ vào lúc bạn hành động được, giúp biến giãn cơ thành thói quen chứ không phải thứ bạn cứ định bắt đầu. Bạn có thể điều chỉnh, hoãn, hoặc tắt nhắc nhở khi bài tập đổi.

Thường chỉ một hoặc hai lúc đầu. Vài thúc đặt đúng chỗ bạn thực sự làm theo hữu ích hơn nhiều nhắc bạn học cách bỏ, vốn nhanh thành tiếng nền. Neo mỗi nhắc vào khoảnh khắc đã có trong ngày, xem nó khớp thế nào, và chỉ thêm nếu chúng thực sự giúp. Nếu thúc tới lúc bất tiện, dời hoặc hoãn chứ đừng bỏ qua, để hệ thống vẫn hữu ích chứ không choáng.

Nhắc nhở dựa trên cài đặt thông báo điện thoại cũng như của Flexor. Nếu thúc không hiện, kiểm tra thông báo đã bật cho Flexor trong cài đặt thiết bị, và Không làm phiền hoặc chế độ tập trung không đang chặn chúng vào lúc bạn chọn. Xác nhận nhắc đang bật và đặt đúng giờ trong ứng dụng. Khi thông báo được phép và nhắc đang hoạt động, thúc sẽ tới vào lúc bạn đã đặt.

Không. Nhắc nhở Flexor chỉ dựa trên thời gian và thúc bạn tự đặt, không theo dõi vị trí hay xem chuyển động. Không có giám sát nền: bạn quyết khi thúc tới, và có thể đổi hoặc tắt nhắc bất cứ lúc nào. Cá nhân hóa ở chỗ khác trong ứng dụng dùng mục tiêu, vùng tập trung, và buổi bạn nói với nó, nhưng bản thân hệ thống nhắc chỉ gửi các thúc nhẹ, có giờ bạn đã chọn để giúp bạn giữ đều đặn.