Zbuduj rutynę, którą naprawdę chcesz wykonać.

Otwórz kreator własnych rutyn i dodawaj ćwiczenia prosto z biblioteki Flexor, korzystając z wyszukiwarki albo filtrów obszaru skupienia i trudności. Dla każdego ruchu możesz ustawić, jak długo trwa, a przytrzymując i przeciągając, zmienisz kolejność kroków lub usuniesz te, których nie chcesz. Gdy sekwencja wygląda dobrze, nadaj rutynie nazwę, dodaj opcjonalny opis, wybierz zdjęcie główne i zapisz ją. Od tej chwili odtwarza się z takim samym prowadzeniem wideo i audio jak gotowe rutyny Flexor.

Tak. Każda zapisana własna rutyna pojawia się na Twojej liście Moje rutyny i pozostaje w pełni edytowalna. Możesz zmieniać zestaw ćwiczeń, korygować czas trwania każdego z nich, przestawiać kolejność kroków albo w dowolnym momencie zmienić nazwę rutyny. Jeśli rutyna nie jest Ci już potrzebna, możesz ją usunąć — zniknie wtedy trwale z Twojego urządzenia razem ze swoimi ćwiczeniami. Po zapisaniu nic nie jest zablokowane, więc rutyna może ewoluować wraz ze zmianą Twoich preferencji lub obszarów skupienia.

Tak. Rutyna zbudowana samodzielnie korzysta z tych samych ćwiczeń co gotowy katalog Flexor, więc każdy ruch zachowuje podczas odtwarzania czytelny pokaz wideo i wskazówki głosowe. Efekt odtwarza się jak każda inna prowadzona sesja Flexor — odmierzanie czasu, przejścia i wskazówki są przygotowane za Ciebie. Różnica polega po prostu na tym, że ruchy, ich czas trwania i kolejność pochodzą od Ciebie, a nie z rutyny złożonej przez Flexor lub jego AI.

Kreator własnych rutyn daje Ci pełną, ręczną kontrolę: to Ty wybierasz każde ćwiczenie, ustawiasz jego czas trwania i samodzielnie porządkujesz kroki. Rutyny AI działają odwrotnie — opisujesz, czego chcesz, a Flexor tworzy lub poleca sesję ze swojej biblioteki, którą możesz następnie przejrzeć. Jedne i drugie zapisują się wśród Twoich rutyn do ponownego użycia. Wybierz kreator, gdy dokładnie wiesz, czego chcesz, a AI wtedy, gdy wolisz opisać cel i pozwolić, aby Flexor przygotował szkic sesji.