Thấy sự đều đặn của bạn, không chỉ buổi hôm nay.

Nó gom hoạt động giãn cơ của bạn vào một góc nhìn: các buổi đã hoàn thành, chuỗi hiện tại, bạn đều đặn thế nào, và các vùng cơ thể bài tập gần đây đã tập trung. Bạn có thể xem tuần gần đây hoặc mở cửa sổ dài hơn để thấy xu hướng rộng. Thay vì một điểm số, nó cho đủ ngữ cảnh để trả lời câu hỏi hằng ngày rằng giãn cơ có thực sự đang thành phần đều đặn của bài tập, để bạn giữ đà hoặc bắt sớm lúc sụt.

Chuỗi tăng khi bạn hoàn thành buổi vào các ngày hoạt động, cho tín hiệu đơn giản, khích lệ rằng thói quen còn sống. Chuỗi hiện trên bảng điều khiển tiến độ cạnh sự đều đặn và buổi đã hoàn thành, chứ không phải tính năng tách. Nhắc nhở có thể giúp giữ chuỗi, và gợi ý hằng ngày giúp tìm buổi khớp thời gian có sẵn, nên duy trì chuỗi hiếm khi phụ thuộc ý chí hay nhớ lập kế hoạch trước.

Cốt lõi bảng điều khiển—buổi đã hoàn thành, chuỗi, và sự đều đặn cơ bản—có trên gói miễn phí của Flexor, nên bạn theo dõi thói quen mà không trả phí. Thống kê chi tiết hơn và thông tin phân tích sâu hơn về buổi và xu hướng có thể cần Flexor Premium. Nếu bạn chủ yếu muốn giữ chuỗi sống và xem mình có đều không, góc nhìn miễn phí là đủ; Premium chỉ thêm lớp phân tích phong phú hơn cho người muốn thêm chiều sâu.

Không. Bảng điều khiển phản ánh các buổi bạn hoàn thành trong Flexor—đó là nhật ký hoạt động giãn cơ và khả năng vận động cùng sự đều đặn, không phải đo lâm sàng, đánh giá khả năng vận động, hay chẩn đoán sức khỏe. Flexor không quét cơ thể hay chấm chất lượng chuyển động. Hãy xem như động lực và theo dõi thói quen chứ không phải chỉ số y khoa, làm trong tầm thoải mái, và dừng nếu động tác gây đau hoặc triệu chứng đáng lo, vì đây là hỗ trợ thể lực và sức khỏe tổng quát.