Собери тот комплекс, который действительно хочется делать.

Открой конструктор своих комплексов и добавляй упражнения прямо из библиотеки Flexor — через поиск или фильтры по зоне тела и сложности. Для каждого движения можно задать длительность, а порядок шагов легко менять удержанием и перетаскиванием; лишние шаги удаляются. Когда последовательность выглядит правильно, дай комплексу название, при желании добавь описание, выбери обложку и сохрани. Дальше он воспроизводится с тем же видео и звуковым сопровождением, что и готовые комплексы Flexor.

Да. Каждый сохраненный комплекс попадает в список «Мои комплексы» и остается полностью редактируемым. В любой момент можно изменить набор упражнений, поправить длительность каждого, переставить шаги или переименовать комплекс. Если комплекс больше не нужен, его можно удалить — он и его упражнения безвозвратно исчезнут с устройства. После сохранения ничего не фиксируется намертво, поэтому комплекс может меняться вместе с твоими предпочтениями и приоритетными зонами.

Есть. Комплекс, собранный тобой вручную, использует те же упражнения, что и готовый каталог Flexor, поэтому у каждого движения остается понятная видеодемонстрация и голосовые подсказки при воспроизведении. Всё идет как в любом другом занятии Flexor с сопровождением: тайминг, переходы и подсказки берет на себя приложение. Разница только в том, что движения, их длительность и порядок выбираешь ты, а не Flexor или его ИИ.

Конструктор дает полный ручной контроль: каждое упражнение, его длительность и порядок шагов выбираешь ты. Комплексы на основе ИИ работают наоборот — ты описываешь, что нужно, а Flexor создает или подбирает занятие из библиотеки, и его остается только просмотреть. И то и другое сохраняется в твои комплексы для повторного запуска. Выбирай конструктор, когда точно знаешь, чего хочешь, и ИИ — когда проще описать цель и дать Flexor составить занятие.