Apple Watch
Giữ bài tập trên cổ tay. Giữ chi tiết trên điện thoại.
Danh sách Apple hiện tại ghi nhận tương thích Apple Watch cho Flexor, nên bạn có thể giữ buổi tập có hướng dẫn gần tầm tay từ cổ tay trong khi iPhone được ghép nối làm phần nặng hơn. Mỗi bề mặt hiện gì phụ thuộc phiên bản ứng dụng, thiết bị và watchOS, nên hướng dẫn này giữ ranh giới rõ giữa đồng hồ và điện thoại chứ không hứa tính năng giống hệt mọi nơi.
Thời gian trên cổ tay
Làm theo thời gian động tác và gợi ý mà không với điện thoại.
Điện thoại gánh phần nặng
Tạo bài tập AI và mua hàng ở lại trên iPhone được ghép nối.
Lưu ý nền tảng
Khả năng phụ thuộc phiên bản ứng dụng, watchOS và thiết bị của bạn.
Một ứng dụng
Bài tập, kế hoạch và tiến độ của bạn sống trong cùng tài khoản Flexor.
- Trang chủ
- Tính năng Flexor
- Apple Watch
Cổ tay hợp với việc gì
Đồng hồ tốt nhất cho thông tin nhìn thoáng, ngay lúc đó. Trong bài tập giãn cơ hoặc khả năng vận động, nghĩa là theo dõi động tác hiện tại, thời gian và gợi ý đơn giản từ cổ tay để bạn không phải nhấc điện thoại giữa buổi. Nó giúp bạn tiếp tục chuyển động với ít ma sát hơn, đặc biệt với bài tập ngắn.
Đây là hướng dẫn thể lực và sức khỏe tổng quát. Flexor không quét cơ thể hay đánh giá chuyển động từ bất kỳ thiết bị nào, nên bạn vẫn chọn tầm vận động và nhịp thoải mái, và dừng nếu động tác gây đau hoặc triệu chứng đáng lo.
Những gì ở lại trên iPhone được ghép nối
Một số việc thuộc màn hình lớn hơn và thiết bị mạnh hơn. Tạo bài tập Flexor AI và mọi thao tác đăng ký hoặc mua cửa hàng ứng dụng chạy trên iPhone được ghép nối và cần internet. Duyệt toàn thư viện, dựng bài tập tùy chỉnh, và đọc thống kê bảng điều khiển chi tiết cũng hợp điện thoại hơn.
Vì dịch vụ nền tảng khác nhau, hãy xem đồng hồ là bạn đồng hành tiện để làm theo buổi tập chứ không thay thế hoàn toàn ứng dụng điện thoại. Khả năng tính năng có thể đổi giữa các phiên bản ứng dụng và watchOS.
Trong Flexor: Các bài tập hoàn chỉnh thay vì những động tác rời rạc.
Nhịp thời gian ngay trên cổ tay bạn.
Hãy theo các bước và thời gian của bài tập từ đồng hồ, trong khi iPhone đã ghép nối giữ phần chi tiết.
Nó khớp phần còn lại của Flexor thế nào
Tài khoản gắn kết mọi thứ: bài tập, kế hoạch và tiến độ bạn dựng trên điện thoại thuộc cùng trải nghiệm Flexor, nên buổi bạn làm trên đồng hồ vẫn thuộc thói quen bạn đang xây. Nhắc nhở có thể gợi một lần ngắt vận động, và bạn có thể bắt đầu bài tập ngắn khi thuận tiện.
Nếu tính năng cổ tay không ở chỗ bạn mong đợi, kiểm tra cả hai thiết bị đã cập nhật, Flexor còn mới, và đồng hồ với điện thoại đã ghép nối và kết nối, vì hành vi nền tảng gốc phụ thuộc những điều cơ bản đó.
Trên cổ tay và trên điện thoại
Hướng dẫn chung về phần nào của Flexor nằm ở đâu. Khả năng chính xác phụ thuộc phiên bản ứng dụng, watchOS và thiết bị của bạn.
| Tính năng | Trên Apple Watch | Trên iPhone được ghép nối |
|---|---|---|
| Làm theo bài tập | Thời gian động tác và gợi ý đơn giản nhìn thoáng | Trình phát đầy đủ có hướng dẫn với video minh họa |
| Tạo bài tập bằng AI | Không có trên cổ tay | Mô tả mục tiêu và xem bài tập được tạo (cần internet) |
| Mua hàng và đăng ký | Không có trên cổ tay | Xử lý trên điện thoại qua App Store |
| Thư viện và bài tập tùy chỉnh | Tốt nhất trên điện thoại | Duyệt thư viện và dựng bài tập tùy chỉnh |
| Thống kê chi tiết | Chỉ tiến độ nhìn thoáng | Thống kê bảng điều khiển chi tiết (Premium) |
Thông tin nhanh
- Tính năng
- Tập theo bài tập trên Apple Watch
- Trên cổ tay
- Tính giờ bài tập và chỉ dẫn đơn giản
- Trên iPhone
- AI, giao dịch mua, thư viện và chi tiết
- Khả dụng
- Tùy thuộc vào phiên bản ứng dụng, watchOS và thiết bị
- Đánh giá
- Không quét cơ thể trên bất kỳ thiết bị nào
Tập theo bài tập ngay từ cổ tay của bạn
-
Chuẩn bị sẵn cả hai thiết bị
Ghép đôi đồng hồ với iPhone, và luôn cập nhật Flexor cùng watchOS.
-
Bắt đầu một buổi tập
Theo dõi bài tập hiện tại, thời gian và các chỉ dẫn đơn giản ngay trên đồng hồ.
-
Để điện thoại làm phần việc nặng
Tính năng tạo bằng AI, giao dịch mua và thống kê chi tiết vẫn nằm trên iPhone đã ghép nối.
-
Khắc phục sự cố khi cần
Nếu thiếu một tính năng, hãy kiểm tra xem cả hai thiết bị đã được cập nhật, ghép nối và kết nối chưa.
Bắt đầu từ đâu
Bạn muốn một buổi tập nhìn lướt là hiểu
Theo dõi thời gian và chỉ dẫn trên đồng hồ.
Bạn muốn tạo hoặc mua
Dùng iPhone đã ghép nối; những việc đó cần internet.
Thiếu một tính năng dành cho cổ tay
Hãy cập nhật cả hai thiết bị và xác nhận chúng đã được ghép nối và kết nối.
An toàn và giới hạn
- Flexor không quét cơ thể bạn hay đánh giá vận động trên bất kỳ thiết bị nào, kể cả Apple Watch.
- Hãy chọn biên độ thoải mái và tự điều chỉnh nhịp độ.
- Hãy dừng lại nếu một động tác gây đau hoặc các triệu chứng đáng lo ngại.
Tập theo bài tập trên Apple Watch là hướng dẫn chung về thể dục và sức khỏe, không phải chẩn đoán, điều trị hay thay thế lời khuyên chuyên môn.
Đọc toàn bộ tuyên bố miễn trừ về sức khỏeCâu hỏi thường gặp
Câu hỏi thường gặp
Flexor có hoạt động trên Apple Watch không?
Danh sách Apple hiện tại ghi nhận tương thích Apple Watch cho Flexor, nên bạn có thể giữ buổi tập có hướng dẫn gần tầm tay từ cổ tay, theo dõi thời gian động tác và gợi ý đơn giản mà không với điện thoại. Chính xác những gì xuất hiện phụ thuộc phiên bản ứng dụng, watchOS và thiết bị, nên hãy xem đồng hồ là bạn đồng hành tiện lợi để làm theo bài tập chứ không thay thế hoàn toàn ứng dụng iPhone. Giữ cả hai thiết bị được cập nhật và ghép nối để trải nghiệm tốt nhất.
Tôi làm được gì trên đồng hồ so với điện thoại?
Đồng hồ hợp nhất cho thông tin nhìn thoáng, ngay lúc đó—theo dõi động tác hiện tại, thời gian và gợi ý đơn giản trong buổi tập. iPhone được ghép nối xử lý phần nặng hơn: tạo bài tập Flexor AI, mua hàng và đăng ký cửa hàng ứng dụng, duyệt toàn thư viện, dựng bài tập tùy chỉnh, và đọc thống kê bảng điều khiển chi tiết. Vì dịch vụ nền tảng khác nhau, Flexor giữ ranh giới rõ giữa hai bề mặt chứ không hứa tính năng giống hệt mọi nơi, và khả năng có thể đổi giữa các phiên bản ứng dụng và watchOS.
Tôi có cần mang iPhone khi dùng Flexor trên Apple Watch không?
Để trải nghiệm đầy đủ nhất thì có. Flexor AI và mọi thao tác mua hoặc đăng ký chạy trên iPhone được ghép nối và cần internet, còn duyệt chi tiết và thống kê tốt hơn trên điện thoại. Đồng hồ được thiết kế là cách tiện để làm theo buổi tập từ cổ tay chứ không phải sản phẩm độc lập. Nếu thiếu tính năng, kiểm tra cả hai thiết bị đã cập nhật, Flexor còn mới, và đồng hồ với điện thoại đã ghép nối và kết nối.
Flexor có đánh giá chuyển động của tôi trên Apple Watch không?
Không. Flexor không quét cơ thể hay đánh giá chuyển động trên bất kỳ thiết bị nào, kể cả Apple Watch. Nó cung cấp hướng dẫn thể lực và sức khỏe tổng quát từ thông tin bạn đưa, như mục tiêu, vùng tập trung và thời gian có sẵn. Trên đồng hồ bạn làm theo thời gian và gợi ý của bài tập, tự chọn tầm vận động và nhịp thoải mái, và dừng nếu động tác gây đau hoặc triệu chứng đáng lo. Đó không phải chẩn đoán, điều trị, hay thay thế lời khuyên chuyên môn.
Tiếp tục khám phá
Thêm hướng dẫn về giãn cơ, khả năng vận động, bài tập và tính năng Flexor.
Tính năng Flexor
Mọi điều ứng dụng Flexor làm, tại một chỗ.
Xem ứng dụng Flexor hoạt động thế nào: bài tập AI, gợi ý hằng ngày được cá nhân hóa, thư viện tùy chỉnh, kế hoạch, tiến...
Đọc thêm
Theo từ đầu đến cuối
Giãn cơ có hướng dẫn dẫn dắt cả buổi—không chỉ là danh sách động tác.
Theo các buổi giãn cơ có hẹn giờ với video minh họa rõ ràng, hướng dẫn bằng giọng nói và chuyển động mượt giữa các bài,...
Đọc thêm