Giãn cơ có hướng dẫn dẫn dắt cả buổi—không chỉ là danh sách động tác.

Các bài tập có hướng dẫn của Flexor phát mỗi động tác với video minh họa rõ ràng và hướng dẫn bằng giọng nói, cùng thời gian đưa bạn từ chuyển động này sang chuyển động tiếp theo. Hình ảnh cho bạn thấy tư thế để làm theo, còn âm thanh giúp bạn nhìn khỏi màn hình mà vẫn theo được. Sự kết hợp này được thiết kế để bạn có thể hoàn thành cả buổi gần như rảnh tay, tập trung vào vận động thoải mái thay vì quản lý đồng hồ hoặc cuộn hướng dẫn.

Phần lớn là có. Hướng dẫn bằng giọng nói báo khi nào nên đi vào tư thế giãn cơ, khi nào thở và khi nào đổi bên, nên khi đã quen bài tập bạn có thể theo phần lớn bằng tai. Nhìn nhanh video vẫn hữu ích với động tác chưa quen, vì vậy Flexor cung cấp cả hai. Nếu muốn hình lớn hơn, bạn có thể cast hoặc mirror buổi lên TV trong khi điện thoại vẫn là bộ điều khiển, giúp theo rảnh tay dễ hơn.

Không. Hướng dẫn trong Flexor nghĩa là minh họa, lời nhắc bằng giọng nói và thời gian để bạn làm theo—không phải sửa kỹ thuật trực tiếp. Ứng dụng không thể nhìn bạn, đo chuyển động hay xác định một vị trí có phù hợp với cơ thể bạn không, và không dùng camera hay cảm biến. Hãy dùng minh họa như tham chiếu hình ảnh, giữ biên độ thoải mái và dừng nếu chuyển động gây đau hoặc triệu chứng đáng lo. Tìm tư vấn chuyên môn nếu chấn thương hoặc tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến việc vận động an toàn.

Có. Khi bài tập và nội dung đã có trên thiết bị, trình phát hướng dẫn, kế hoạch, bài tập tùy chỉnh, thư viện, mục yêu thích và nhắc nhở đều hoạt động mà không cần kết nối liên tục, nên bạn có thể theo trọn buổi trên chuyến bay hoặc nơi tín hiệu kém. Internet chỉ cần cho yêu cầu Flexor AI và mua hoặc quản lý đăng ký qua cửa hàng ứng dụng. Việc theo bài tập hằng ngày, gồm tiến độ cơ bản và chuỗi ngày tập liên tiếp, vẫn hoạt động ngoại tuyến.