Mở Flexor và biết hôm nay nên làm gì.

Nó dựng ảnh chụp hằng ngày ngắn từ thông tin bạn đã cung cấp—mục tiêu chính, vùng cơ thể tập trung, trình độ, thời gian bạn có, và các buổi vừa hoàn thành—rồi đi qua thứ tự ưu tiên cố định để chọn buổi phù hợp nhất. Nếu bạn đang theo kế hoạch, ngày kế hoạch đủ điều kiện tiếp theo thường được ưu tiên. Mỗi lựa chọn kèm lý do giản dị rút từ yếu tố thật, nên bạn thấy chính xác vì sao nó được chọn hôm nay chứ không phải nhãn chung chung.

Không. Hôm nay dành cho bạn được tạo trên thiết bị, nên lựa chọn hằng ngày và các phương án thay vẫn chạy không cần kết nối. Điều đó giữ gợi ý sẵn khi bạn ở nhà, đang đi, hoặc chỗ không sóng. Các tính năng bài tập AI riêng của Flexor cần internet và dùng credit hàng tháng, nhưng gợi ý được cá nhân hóa hằng ngày không phụ thuộc chúng, nên mở ứng dụng và bắt đầu buổi phù hợp vẫn tin cậy ở bất cứ đâu.

Có. Lựa chọn hằng ngày là mặc định hữu ích, không bao giờ bắt buộc. Bạn có thể mở chế độ chi tiết để xem phương án thay, kéo để làm mới một lần tạo mới, hoặc bỏ qua hoàn toàn và duyệt toàn thư viện bài tập theo vùng cơ thể, mục tiêu, môn, độ khó và thời lượng. Sau buổi tập, thang ‘cảm thấy thế nào?’ một-đến-năm nhanh cho phép bạn nói với Flexor lựa chọn có hữu ích không, điều này nhẹ nhàng định hình gợi ý tương lai mà không khóa bạn vào gì.

Gợi ý hằng ngày lặng lẽ định hình Flexor hiện gì mỗi ngày từ hồ sơ và buổi gần đây, nên màn hình chính sát nhu cầu mà bạn không phải hỏi. Bài tập AI là thứ bạn chủ động gọi—mô tả điều muốn và Flexor tạo hoặc đề xuất bài tập từ thư viện. Chúng bổ sung nhau: gợi ý giữ duyệt hằng ngày được chỉnh, còn AI vào cuộc khi bạn muốn buổi cụ thể dựng theo yêu cầu chứ không chọn từ danh sách ngắn hôm nay.