本当にやりたいルーティンを、自分で作りましょう。

カスタムルーティンビルダーを開き、検索や、重点部位・難易度のフィルターを使って、フレクサーのライブラリから直接エクササイズを追加します。動きごとに実行時間を設定でき、長押ししてドラッグすれば、手順を並べ替えたり、不要なものを削除したりできます。並び順が整ったら、ルーティンに名前を付け、任意で説明を追加し、メイン画像を選んで保存します。保存後は、フレクサーの既成ルーティンと同じ動画と音声のガイド付きで再生されます。

はい。保存したカスタムルーティンはすべて「自分のルーティン」の一覧に表示され、いつでも編集できます。含めるエクササイズの変更、それぞれの長さの調整、手順の並べ替え、ルーティンの名前変更が、いつでも可能です。不要になったルーティンは削除でき、削除するとそのルーティンとエクササイズが端末から完全に取り除かれます。保存後に固定されるものは何もないので、好みや重点部位が変わるにつれて、ルーティンも育てていけます。

含まれます。ご自身で作ったルーティンは、フレクサーの既成カタログと同じエクササイズを使うため、再生中も動きごとに分かりやすい動画のお手本と音声キューが保たれます。出来上がったものは他のガイド付きフレクサーセッションと同じように再生され、時間管理、切り替え、ガイドはすべて自動で行われます。違いは、フレクサーやそのAIが組み立てたルーティンに従うのではなく、動き、長さ、順番をご自身で選んだ、という点だけです。

カスタムビルダーでは、すべてを手動で管理できます。エクササイズを一つずつ選び、長さを設定し、手順の順番もご自身で決めます。AIルーティンはその逆で—望むものを言葉で伝えると、フレクサーがライブラリからセッションを作成またはおすすめし、あなたが内容を確認します。どちらも自分のルーティンに保存して再利用できます。欲しいものがはっきり分かっているときはビルダーを、目標を伝えてフレクサーにセッションを下書きしてもらいたいときはAIを選びましょう。