Bouw de routine die je écht wilt doen.

Open de bouwer voor eigen routines en voeg oefeningen rechtstreeks uit de bibliotheek van Flexor toe, met zoeken of filters op aandachtsgebied en moeilijkheid. Per beweging kun je instellen hoe lang die duurt, en je kunt vasthouden en slepen om stappen te herschikken of te verwijderen wat je niet wilt. Als de reeks klopt, geef je de routine een naam, voeg je optioneel een beschrijving toe, kies je een hero-afbeelding, en sla je op. Daarna speelt hij met dezelfde video- en audiobegeleiding als de kant-en-klare routines van Flexor.

Ja. Elke eigen routine die je opslaat verschijnt in je lijst Mijn routines en blijft volledig bewerkbaar. Je kunt wijzigen welke oefeningen erin zitten, de duur van elk aanpassen, de stappen herschikken, of de routine op elk moment hernoemen. Heb je een routine niet meer nodig, dan kun je die verwijderen, wat hem en de oefeningen permanent van je apparaat haalt. Niets is vergrendeld na opslaan, dus een routine kan meegroeien als je voorkeuren of aandachtsgebieden veranderen.

Ja. Een routine die je zelf bouwt gebruikt dezelfde oefeningen als de kant-en-klare catalogus van Flexor, dus elke beweging houdt tijdens het afspelen de duidelijke videodemonstratie en gesproken aanwijzingen. Het resultaat speelt als elke andere begeleide Flexor-sessie, met timing, overgangen en begeleiding voor je. Het verschil is simpelweg dat jij de bewegingen, hun duur en hun volgorde koos, in plaats van een routine te volgen die Flexor of de AI voor je heeft samengesteld.

De eigen bouwer geeft je volledige handmatige controle: jij kiest elke oefening, stelt de duur in, en ordent de stappen zelf. AI-routines doen het omgekeerde—jij beschrijft wat je wilt en Flexor maakt of beveelt een sessie uit de bibliotheek aan om te bekijken. Beide slaan op in je routines voor hergebruik. Kies de bouwer als je al precies weet wat je wilt, en AI als je liever een doel beschrijft en Flexor de sessie laat schetsen.