Kehon alueet

Keskivartalo

Vartalon vakauttajat, jotka yhdistävät selkärangan, lantion ja hengityksen toiminnan.

24 harjoitetta 5 harjoitusohjelmaa

Harjoitteet: Keskivartalo

Harjoitusohjelmat: Keskivartalo

12 min Edistynyt

Keskivartalo ja vakaus: sytytys

ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Keskivartalo ja vakaus: sytytys tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti.
- +8
6 min Aloittelija

Paastoystävällinen kepeys taso 1

7 liikkeen ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Paastoystävällinen kepeys taso 1 tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti.
- +2
5 min Keskitaso

Pikakeskivartalon aktivointi

ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Pikakeskivartalon aktivointi tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti.
- +1
7 min Edistynyt

Treeniä edeltävä liikkuvuus: keskivartalo

7 liikkeen ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Treeniä edeltävä liikkuvuus: keskivartalo tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti.
- +2
8 min Edistynyt

Voimavalmistelun liikkuvuusliike

9 liikkeen ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Voimavalmistelun liikkuvuusvirtaus tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti.
- +4

Aloita venyttely Flexorilla

Ohjatut rutiinit, suunnitelmat ja harjoitusohjeet iPhonella ja Androidilla.

Skannaa ladataksesi

QR-koodi Flexor-sovelluksen lataamiseen