各セッションを導くガイド付きストレッチ — 単なる動作のリストではありません。

Flexorのガイド付きルーティンは、各エクササイズをわかりやすい動画デモと音声ガイドとともに再生し、ひとつの動きから次の動きへとタイミングよく導きます。映像はまねるべき形を示し、音声キューがあるので画面から目を離してもついていけます。この組み合わせにより、タイマーを管理したり手順をスクロールしたりすることなく、心地よく動くことに集中したまま、ハンズフリーで1セッションをやり切れるように設計されています。

おおむね可能です。音声キューが、ストレッチに入るタイミング、呼吸するタイミング、左右を切り替えるタイミングを知らせるので、ルーティンを覚えてしまえば大部分は耳だけで進められます。慣れない動きではデモを確認するのが役立つため、その両方をご用意しています。より大きな画面で見たいときは、セッションをテレビにキャストまたはミラーリングし、スマートフォンをコントローラーとして使えば、ハンズフリーでのフォローがいっそう簡単になります。

いいえ。Flexorにおけるガイドとは、デモ、音声キュー、そしてついていくためのタイミングを指し、リアルタイムのフォーム修正ではありません。アプリはあなたを見ることも、動きを計測することも、ある姿勢があなたの体に合っているかを判断することもできず、カメラやセンサーも使用しません。デモは視覚的な参考として使い、心地よい範囲にとどめ、動作によって痛みや気になる症状が出た場合は中止してください。けがや疾患によって安全な参加に影響がある場合は、有資格の専門家に相談してください。

はい。ルーティンとそのコンテンツが端末に入っていれば、ガイド付きプレーヤー、プラン、カスタムルーティン、ライブラリ、お気に入り、リマインダーはすべて常時接続なしで動作するため、飛行機の中でも電波の弱い場所でも1セッションをやり切れます。インターネットが必要なのは、Flexor AIへのリクエストと、アプリストア経由でのサブスクリプションの購入・管理のときだけです。基本的な進捗や連続記録を含む、日々のガイド付きフォローはオフラインでも機能し続けます。