กล้ามเนื้อ
กล้ามเนื้อก้นกลาง
กล้ามเนื้อกลูตด้านข้างสำหรับความมั่นคงของสะโพกและการติดตามเข่าในงานขาเดียว.
12 ท่า 1 โปรแกรม
เกี่ยวกับ กล้ามเนื้อก้นกลาง
กล้ามเนื้อ gluteus medius สนับสนุนการแยกสะโพกและความมั่นคงของอุ้งเชิงกรานระหว่างการเดิน วิ่ง และการทำงานขาเดียว ช่วยลดการเอียงของเข่าและปรับปรุงการควบคุมด้านข้าง.
เซสชันแบบมีคำแนะนำ
โปรแกรมสำหรับ กล้ามเนื้อก้นกลาง
ทำโปรแกรมมีคำแนะนำของ เฟลกเซอร์ ที่มีกล้ามเนื้อนี้ — เปิดเซสชันใดก็ได้แล้วทำตาม
