Мышцы
Средняя ягодичная мышца
Боковая ягодичная мышца: стабильность бедра и правильная траектория колена на одной ноге.
12 упражнений 1 комплекс
Об упражнении «Средняя ягодичная мышца»
Средняя ягодичная мышца отводит бедро в сторону и удерживает таз стабильным при ходьбе, беге и упражнениях на одной ноге. Она помогает уменьшить заваливание колена внутрь и улучшает боковой контроль.
Занятия с сопровождением
Комплексы: Средняя ягодичная мышца
Полные комплексы Flexor с сопровождением, в которых задействована эта мышца, — открой любое занятие и занимайся вместе с ним.
