Мышцы
Средняя ягодичная мышца
Боковая ягодичная мышца: стабильность бедра и правильная траектория колена на одной ноге.
Упражнений: 11 Комплексов: 0
Об упражнении «Средняя ягодичная мышца»
Средняя ягодичная мышца отводит бедро в сторону и удерживает таз стабильным при ходьбе, беге и упражнениях на одной ноге. Она помогает уменьшить заваливание колена внутрь и улучшает боковой контроль.