Kaslar
Gluteus Medius (Orta Kalça Kası)
Tek bacak çalışmalarında kalça dengesi ve diz hizası için yan kalça kası.
11 egzersiz 0 rutin
Gluteus Medius (Orta Kalça Kası) hakkında
Gluteus medius; yürürken, koşarken ve tek bacak üzerindeki hareketlerde kalçanın yana açılmasını ve leğen kemiği dengesini destekler. Dizin içe kaymasını azaltmaya yardımcı olur ve yana doğru kontrolü geliştirir.