Izmok
Középső farizom (gluteus medius)
Oldalsó farizom a csípő stabilitásához és a térd pályájához egylábas munkában.
12 gyakorlat 1 gyakorlatsor
A(z) Középső farizom (gluteus medius) bemutatása
A középső farizom támogatja a csípő távolítását és a medence stabilitását járás, futás és egylábas feladatok közben. Segít csökkenteni a térd befelé billenését, és javítja az oldalirányú kontrollt.
Vezetett foglalkozások
Gyakorlatsorok: Középső farizom (gluteus medius)
Végezz el vezetett Flexor-gyakorlatsorokat, amelyek ezt az izmot is érintik — nyiss meg bármely alkalmat, és kövesd.
