Muskler
Gluteus medius
Sædemuskel på siden, der giver stabilitet i hoften og knæets retning ved enbensøvelser.
12 øvelser 1 rutine
Om Gluteus medius
Gluteus medius understøtter abduktion af hoften (benet ud til siden) og bækkenets stabilitet ved gang, løb og øvelser på ét ben. Den er med til at forhindre, at knæet falder indad, og forbedrer kontrollen i sideretningen.
Guidede sessioner
Rutiner til Gluteus medius
Gennemfør guidede Flexor-rutiner, der inkluderer denne muskel — åbn en økt for at følge med.
