Mușchi
Fesier mijlociu
Fesierul lateral, pentru stabilitatea șoldului și traiectoria genunchiului în exercițiile pe un singur picior.
12 exerciții 1 rutină
Despre Fesier mijlociu
Fesierul mijlociu susține abducția șoldului și stabilitatea bazinului în mers, alergare și exercițiile pe un singur picior. Ajută la reducerea valgusului de genunchi și îmbunătățește controlul lateral.
Sesiuni ghidate
Rutine pentru Fesier mijlociu
Finalizează rutinele ghidate Flexor care includ acest mușchi — deschide orice sesiune ca să urmezi.
