Músculos
Glúteo médio
Glúteo lateral para a estabilidade da anca e o alinhamento do joelho no trabalho unilateral.
12 exercícios 1 rotina
Sobre Glúteo médio
O glúteo médio apoia a abdução da anca e a estabilidade pélvica ao caminhar, correr e em tarefas com uma só perna. Ajuda a reduzir o valgo do joelho e melhora o controlo lateral.
Sessões guiadas
Rotinas para Glúteo médio
Rotinas guiadas completas do Flexor que incluem este músculo — abre qualquer sessão para acompanhar.
