М’язи
Середній сідничний м’яз
Бічний сідничний м’яз для тазостегнової стабільності та напрямку коліна в роботі на одній нозі.
12 вправ 1 комплекс
Про «Середній сідничний м’яз»
Середній сідничний м’яз підтримує відведення в тазостегновому суглобі та стабільність таза під час ходьби, бігу та вправ на одній нозі. Він допомагає зменшити вальгус коліна та покращує бічний контроль.
Сесії з підказками
Комплекси для: Середній сідничний м’яз
Повні керовані комплекси Флексор, у яких задіяний цей м’яз, — відкрийте будь-яку сесію й виконуйте разом.
