Spieren
Gluteus Medius
Zijglute voor heupstabiliteit en knie tracking bij eenbenige oefeningen.
12 oefeningen 1 routine
Over Gluteus Medius
De gluteus medius ondersteunt heupabductie en bekkenstabiliteit tijdens wandelen, rennen en eenbenige taken. Het helpt knie valgus te verminderen en verbetert de laterale controle.
Begeleide sessies
Routines voor Gluteus Medius
Volg begeleide Flexor-routines die deze spier meenemen — open een sessie om mee te doen.
