Muskeln
Mittlerer Gesäßmuskel (Gluteus medius)
Seitlicher Gesäßmuskel für Hüftstabilität und Kniekontrolle bei einbeinigen Bewegungen.
12 Übungen 1 Routine
Über Mittlerer Gesäßmuskel (Gluteus medius)
Der mittlere Gesäßmuskel unterstützt die Abduktion der Hüfte und stabilisiert das Becken beim Gehen, Laufen und bei einbeinigen Bewegungen. Er hilft, das Einknicken der Knie nach innen zu verringern, und verbessert die seitliche Kontrolle.
Geführte Einheiten
Routinen für Mittlerer Gesäßmuskel (Gluteus medius)
Vollständige geführte Routinen von Flexor mit diesem Muskel – öffne eine Einheit und mach direkt mit.
