Cơ
Cơ mông nhỡ
Cơ mông bên cho sự ổn định hông và theo dõi đầu gối trong các bài tập một chân.
12 động tác 1 bài tập
Giới thiệu về Cơ mông nhỡ
Cơ gluteus medius hỗ trợ việc abduction hông và ổn định khung chậu trong khi đi bộ, chạy và các bài tập một chân. Nó giúp giảm tình trạng valgus đầu gối và cải thiện kiểm soát bên.
Buổi có hướng dẫn
Bài tập cho Cơ mông nhỡ
Hoàn thành các bài tập có hướng dẫn của Flexor có tác động đến nhóm cơ này — mở bất kỳ buổi tập nào để tập theo.
