العضلات
العضلة الألوية المتوسطة
عضلة الأرداف الجانبية لثبات الورك ومسار الركبة في الحركات على ساق واحدة.
11 تمارين 0 روتينات
نبذة عن العضلة الألوية المتوسطة
العضلة الألوية المتوسطة تدعم تبعيد الورك وثبات الحوض أثناء المشي والجري والحركات على ساق واحدة. وتساعد على تقليل انحراف الركبة للداخل وتحسين التحكم الجانبي.