Otot
Gluteus Medius
Otot bokong sisi samping untuk kestabilan pinggul dan arah lutut saat bertumpu satu kaki.
12 latihan 1 rutin
Tentang Gluteus Medius
Gluteus medius menopang abduksi pinggul dan kestabilan panggul saat berjalan, berlari, dan bertumpu pada satu kaki. Otot ini membantu mengurangi lutut yang jatuh ke dalam serta memperbaiki kontrol gerak ke samping.
Sesi terpandu
Rutin untuk Gluteus Medius
Rutin Flexor terpandu lengkap yang melibatkan otot ini — buka sesi mana pun untuk mengikutinya.
