Mięśnie
Mięsień pośladkowy średni
Boczny pośladek dla stabilności biodra i toru kolana w pracy na jednej nodze.
12 ćwiczeń 1 rutyna
O ćwiczeniu Mięsień pośladkowy średni
Mięsień pośladkowy średni wspiera odwodzenie biodra i stabilność miednicy podczas chodzenia, biegania i zadań na jednej nodze. Pomaga ograniczać koślawienie kolana i poprawia kontrolę boczną.
Prowadzone sesje
Rutyny dla obszaru Mięsień pośladkowy średni
Kompletne prowadzone rutyny Flexor z tym mięśniem — otwórz dowolną sesję, aby ćwiczyć razem z nią.
