Lihakset
Suora reisilihas
Etureiden lihas, joka ylittää lonkkanivelen ja polven (polven ojennus + lonkan koukistus).
22 harjoitetta 0 harjoitusohjelmaa
Tietoa: Suora reisilihas
Suora reisilihas osallistuu polven ojennukseen ja lonkan koukistukseen. Se kuormittuu paljon pikajuoksussa, potkimisessa sekä syvissä polvi- ja lonkka-asennoissa. Tasapainoiseen harjoitteluun kuuluu hallittuja polvivetoisia liikemalleja ja lonkkanivelen liikkuvuusharjoittelua.
