М’язи
Прямий м’яз стегна
Частина квадрицепса, що перетинає тазостегновий суглоб і коліно (розгинання коліна + тазостегнове згинання).
22 вправи 0 комплексів
Про «Прямий м’яз стегна»
Прямий м’яз стегна сприяє розгинанню коліна та тазостегновому згинанню. Він сильно навантажується під час спринту, ударів ногою та глибоких положень коліна й тазостегнового суглоба. Збалансоване тренування включає контрольовані рухи з домінуванням коліна та мобільність тазостегнових суглобів.
