Músculos
Reto femoral
Porção do quadríceps que cruza o quadril e o joelho (extensão de joelho + flexão de quadril).
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Sobre Reto femoral
O reto femoral contribui para a extensão do joelho e para a flexão do quadril. Ele é muito exigido em sprints, chutes e posições profundas de joelho e quadril. Um treino equilibrado inclui padrões controlados dominantes de joelho e mobilidade de quadril.
