Mięśnie
Mięsień prosty uda
Mięsień czworogłowy przecinający biodro i kolano (wyprost kolana + zgięcie biodra).
22 ćwiczenia 0 rutyn
O ćwiczeniu Mięsień prosty uda
Mięsień prosty uda uczestniczy w wyproście kolana i zgięciu biodra. Jest mocno obciążany w sprincie, kopnięciach oraz głębokich pozycjach kolan i bioder. Zrównoważony trening obejmuje kontrolowane wzorce z dominacją kolana i mobilność bioder.
