Otot
Rectus Femoris
Otot quadriceps yang melintasi pinggul dan lutut (ekstensi lutut + fleksi pinggul).
22 latihan 0 rutin
Tentang Rectus Femoris
Rectus femoris berperan dalam ekstensi lutut dan fleksi pinggul. Otot ini menerima beban besar saat sprint, menendang, serta pada posisi lutut dan pinggul yang dalam. Latihan yang seimbang mencakup pola dominan lutut yang terkendali dan mobilitas pinggul.
