Músculos
Reto femoral
Parte do quadricípite que cruza a anca e o joelho (extensão do joelho + flexão da anca).
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Sobre Reto femoral
O reto femoral contribui para a extensão do joelho e a flexão da anca. É muito solicitado em sprints, pontapés e posições profundas do joelho e da anca. O treino equilibrado inclui padrões controlados dominantes do joelho e mobilidade da anca.
