Spieren
Rectus Femoris
Quad die de heup + knie kruist (knie-extensie + heupflexie).
22 oefeningen 0 routines
Over Rectus Femoris
De rectus femoris draagt bij aan knie-extensie en heupflexie. Het wordt zwaar belast bij sprinten, schoppen en diepe knie/heupposities. Evenwichtige training omvat gecontroleerde knie-dominante patronen en heupmobiliteit.
