肌肉
股直肌
跨過髖關節與膝關節的股四頭肌之一（負責伸膝和屈髖）。
22 個動作 0 個訓練
關於 股直肌
股直肌參與伸膝和屈髖，在衝刺、踢腿以及膝髖深度屈曲的姿勢中承受較大負荷。均衡的訓練包括可控的膝主導動作和髖部活動度練習。
肌肉
跨過髖關節與膝關節的股四頭肌之一（負責伸膝和屈髖）。
22 個動作 0 個訓練
股直肌參與伸膝和屈髖，在衝刺、踢腿以及膝髖深度屈曲的姿勢中承受較大負荷。均衡的訓練包括可控的膝主導動作和髖部活動度練習。
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