Otot
Rectus Femoris
Bahagian quadriceps yang melintasi pinggul dan lutut untuk ekstensi lutut serta fleksi pinggul.
22 senaman 0 rutin
Tentang Rectus Femoris
Rectus femoris menyumbang kepada ekstensi lutut dan fleksi pinggul. Ia banyak bekerja dalam sprint, sepakan dan posisi lutut/pinggul yang dalam. Latihan seimbang menggabungkan pola knee-dominant terkawal dan mobiliti pinggul.
