大腿直筋

大腿直筋 について

大腿直筋は膝の伸展と股関節の屈曲に寄与します。スプリント、キック、深い膝・股関節の姿勢で大きな負荷がかかります。バランスの取れたトレーニングには、コントロールされた膝主導の動作と股関節のモビリティが含まれます。