Muskeln
Rectus femoris (gerader Oberschenkelmuskel)
Quadrizepsmuskel, der über Hüfte und Knie verläuft (Kniestreckung + Hüftbeugung).
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Über Rectus femoris (gerader Oberschenkelmuskel)
Der Rectus femoris trägt zur Kniestreckung und zur Hüftbeugung bei. Er wird beim Sprinten, Treten und in tiefen Knie- und Hüftpositionen stark belastet. Ausgewogenes Training umfasst kontrollierte kniedominante Muster und die Beweglichkeit der Hüfte.
