Kehon alueet

Rinta

Vartalon etuosan lihakset, jotka tukevat työntövoimaa ja hartian mekaniikkaa.

24 harjoitetta 5 harjoitusohjelmaa

Harjoitteet: Rinta

Harjoitusohjelmat: Rinta

10 min Keskitaso

Palautuminen: hengitys ja nollaus

10 liikkeen ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Palautuminen: hengitys ja reset tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti.
- +5
6 min Aloittelija

Pikarinnan avaus

7 liikkeen ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Pikarinnan avaus tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti.
- +2
9 min Keskitaso

Rinnan avaus

10 liikkeen ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Rinnan avaus tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti.
- +5
9 min Edistynyt

Treenin jälkeinen venyttely: rinta ja hartiat

9 liikkeen ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Treenin jälkeinen venyttely: rinta ja hartiat tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti.
- +4
8 min Aloittelija

Treenin jälkeinen venyttely: ylävartalo

8 liikkeen ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Treenin jälkeinen venyttely: ylävartalo tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti.
- +3

Aloita venyttely Flexorilla

Ohjatut rutiinit, suunnitelmat ja harjoitusohjeet iPhonella ja Androidilla.

Skannaa ladataksesi

QR-koodi Flexor-sovelluksen lataamiseen