ترقی اور اسٹریکس
اپنی عادت کو واضح دیکھیں—بغیر شور کے۔
فلیکسور کا ترقی ڈیش بورڈ دکھاتا ہے کہ آپ کتنی بار واپس آئے: اسٹریکس، مکمل سیشنز، اور وقت کے ساتھ مستقل مزاجی۔ بنیادی ترقی مفت پلان میں شامل ہے؛ تفصیلی اعدادوشمار اور بصیرت اختیاری پریمیم کے ساتھ آتی ہیں۔
اسٹریکس نظر آئیں
بغیر ٹوٹے دن جو عادت کو حوصلہ دیتے ہیں۔
سیشنز گنے جائیں
مکمل روٹینز ریکارڈ ہوتی ہیں، بشمول آف لائن۔
مفت بنیادی ترقی
عادت جاری رکھنے والا ضروری ٹریکنگ بغیر ادائیگی۔
پریمیم تفصیل
اختیاری تفصیلی اعدادوشمار اور بصیرت۔
ترقی جو حقیقت میں پڑھی جا سکے
ڈیش بورڈ کامل پرفارمنس اسکور کے بجائے حاضری دکھانے کے لیے بنا ہے: آپ نے کب سیشن مکمل کیے، آپ کی اسٹریک کہاں ہے، اور وقت کے ساتھ مستقل مزاجی کیسی لگتی ہے۔ وہ خاموش حوصلہ اکثر عادت زندہ رکھتا ہے۔
سیشن ریکارڈنگ آف لائن بھی کام کرتی ہے، اس لیے بغیر کنکشن مکمل روٹین پھر بھی گنتی ہے۔
اسٹریکس جو آتے رہنے کو انعام دیتی ہیں
اسٹریک دکھاتی ہے کہ آپ کتنے بغیر ٹوٹے دن واپس آئے۔ یہ مقابلہ نہیں—صرف یاد دہانی کہ چھوٹے سیشن بھی گنتے ہیں۔ (فلیکسور)
اگر دن چھوٹ جائے تو نئی اسٹریک شروع کر سکتے ہیں بغیر عادت کو ناکامی سمجھے۔ مقصد کامل سلسلہ نہیں، باقاعدہ واپسی ہے۔
- مکمل سیشنز اسٹریک میں گنے جاتے ہیں۔
- آف لائن سیشنز بھی ریکارڈ ہوتے ہیں۔
- بنیادی اسٹریک نظارہ مفت ہے۔
- تفصیلی اعدادوشمار اختیاری پریمیم میں۔
فلیکسور میں: کنٹرول کے ساتھ جاگنے کے لیے نرم صبح کی حرکت۔
ثبوت کہ عادت قائم ہے۔
مکمل نشستیں، سلسلے، مستقل مزاجی، اور توجہ کے حصے ایک جگہ۔ پریمیم کے ساتھ تفصیل گہری ہوتی ہے۔
مفت ترقی اور پریمیم تفصیل
مفت پلان بنیادی ترقی اور اسٹریکس رکھتا ہے تاکہ بغیر ادائیگی دیکھ سکیں کہ عادت کیسی چل رہی ہے۔ (فلیکسور)
اختیاری پریمیم تفصیلی اعدادوشمار اور بصیرت شامل کرتا ہے، ساتھ زیادہ فلیکسور AI کریڈٹس اور پریمیم Pain Relief کلیکشنز۔ عادت شروع کرنے کے لیے پریمیم ضروری نہیں۔
حرکت کا ریکارڈ، صحت میٹرک نہیں
ڈیش بورڈ آپ کی حرکت کی کوالٹی، لچک کی تبدیلی، یا طبی پیش رفت نہیں ناپتا۔ یہ ریکارڈ کرتا ہے کہ آپ نے کیا مکمل کیا، نہ کہ جسم کیسا محسوس ہوا۔ حرکت پذیری اس میں شامل ہے۔ فلیکسور ایپ میں۔
آرام دہ حد استعمال کریں، اور درد یا پریشان کن علامات پر رُک جائیں۔ یہ عمومی وَیل بیئنگ سپورٹ ہے، طبی نگرانی نہیں۔ (فلیکسور)
مختصر حقائق
- فیچر
- پیش رفت، مسلسل دن اور بصیرتیں
- دکھاتا ہے
- مکمل سیشنز، مسلسل دن، تسلسل، فوکس حصے
- مفت
- مفت پلان پر بنیادی ٹریکنگ
- پریمیم
- زیادہ تفصیلی اعدادوشمار اور بصیرتیں
- نہیں
- کلینکل یا حرکت پذیری کی پیمائش
ڈیش بورڈ آپ کی عادت کا ریکارڈ کیسے رکھتا ہے
-
سیشنز مکمل کریں
ہر مکمل شدہ روٹین آپ کی ڈیوائس پر ریکارڈ ہوتی ہے۔
-
مسلسل دنوں کا ریکارڈ بنتا ہے
اپنے فعال دنوں پر سیشنز مکمل کرنے سے آپ کا مسلسل دنوں کا ریکارڈ بڑھتا ہے۔
-
باقاعدگی اور توجہ دیکھیں
حالیہ ہفتے یا طویل تر مدت اور جن حصوں کی تربیت کی ہے وہ دیکھیں۔
-
پریمیم کے ساتھ گہرائی میں جائیں
تفصیلی اعداد و شمار اور بصیرتیں ضرورت پڑنے پر ایک بھرپور تہہ کا اضافہ کرتی ہیں۔
کہاں سے شروع کریں
آپ مسلسل دنوں کا ریکارڈ برقرار رکھنا چاہتے ہیں
یاد دہانیاں لگائیں اور اپنی روزانہ سفارش پر بھروسہ کریں۔
آپ گہرے اعداد و شمار چاہتے ہیں
فلیکسور پریمیم مفت منظر کے اوپر تفصیلی بصیرتیں شامل کرتا ہے۔
آپ اپنی تربیت وسیع کرنا چاہتے ہیں
کم کام والے حصوں کے لیے Try Something Different چیک کریں۔
فلیکسور اسے ذاتی نوعیت کیسے دیتا ہے
ڈیش بورڈ صرف وہ سیشنز دکھاتا ہے جو آپ فلیکسور کے اندر مکمل کرتے ہیں۔ آپ کے مسلسل دنوں کا ریکارڈ، باقاعدگی اور توجہ کے حصے آپ کی اپنی سرگرمی سے آتے ہیں، جسم اسکین کرنے یا آپ کی شکل کو نمبر دینے سے نہیں۔
یاد دہانیاں سیٹ کریںحفاظت اور حدود
- ڈیش بورڈ سرگرمی اور باقاعدگی کا ریکارڈ ہے، صحت کا پیمانہ نہیں۔
- یہ طبی پیمائش، حرکت پذیری کا جائزہ یا تشخیص نہیں۔
- اسے تحریک کے طور پر استعمال کریں، اور آرام دہ حد میں حرکت کریں۔
- اگر کوئی حرکت درد یا تشویشناک علامات پیدا کرے تو رکیں۔
پیش رفت کی ٹریکنگ عمومی فٹنس اور فلاح و بہبود کی معاونت ہے، طبی مشورہ نہیں۔
فلاح و بہبود سے متعلق مکمل دستبرداری پڑھیںمتعلقہ روٹینز
اس صفحے سے مطابقت رکھنے والے فلیکسور کے رہنمائی والے سیشنز دیکھیں، پھر مراحل اور اشاروں کے لیے کوئی بھی روٹین کھولیں۔
عام سوالات
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
کیا ترقی ٹریکنگ مفت ہے؟ (فلیکسور)
جی ہاں۔ بنیادی ترقی اور اسٹریکس مفت پلان میں شامل ہیں۔ تفصیلی اعدادوشمار اور بصیرت اختیاری پریمیم کے ساتھ آتی ہیں، مگر عادت جاری رکھنے والا ضروری ٹریکنگ بغیر ادائیگی کام کرتا ہے۔ یہ روٹین فلیکسور میں دستیاب ہے۔
کیا آف لائن سیشنز گنے جاتے ہیں؟ (فلیکسور)
جی ہاں۔ جب آف لائن سیشن مکمل کریں، فلیکسور اسے ڈیوائس پر ریکارڈ کرتا ہے، اس لیے اسٹریکس اور بنیادی ترقی بغیر کنکشن اپ ٹو ڈیٹ رہتے ہیں۔
کیا اسٹریک میری لچک ناپتی ہے؟ (پریمیم)
نہیں۔ اسٹریکس اور ترقی دکھاتے ہیں کہ آپ کتنی بار واپس آئے، نہ کہ حد کتنی بڑھی یا حرکت کتنی "اچھی" تھی۔ فلیکسور جسم اسکین یا فارم گریڈ نہیں کرتا۔ پریمیم کے ساتھ۔
پریمیم اعدادوشمار کیا شامل کرتے ہیں؟ (حرکت پذیری)
پریمیم تفصیلی اعدادوشمار اور بصیرت شامل کرتا ہے جو بنیادی اسٹریک نظارے سے آگے جاتی ہیں۔ درست فیلڈز ایپ ورژن کے ساتھ بدل سکتے ہیں؛ موجودہ آفر کے لیے ان-ایپ پریمیم تفصیل چیک کریں۔ بنیادی ترقی مفت رہتی ہے۔ حرکت پذیری اس میں شامل ہے۔ فلیکسور ایپ میں۔
مزید دیکھتے رہیں
اسٹریچنگ، حرکت پذیری، روٹینز اور فلیکسور کی خصوصیات پر مزید گائیڈز۔
آپ کی حرکت سے ذاتی
اسٹریچنگ ایپ جو آپ کے مطابق ڈھلتی ہے—الٹا نہیں۔
فلیکسور جو دکھاتا ہے اسے آپ کے مقاصد، تجربے، دستیاب وقت، فوکس حصوں اور حالیہ سیشنز سے ڈھالتا ہے تاکہ واقعی ذاتی اسٹریچنگ...
مزید پڑھیں مفت رہنمائی والی اسٹریچنگ ورزشیں ایپ
ایک مکمل اسٹریچنگ اور حرکت پذیری ایپ — ڈاؤن لوڈ مفت، استعمال کے لیے تیار۔
فلیکسور مفت ڈاؤن لوڈ کریں — رہنمائی والی اسٹریچنگ روٹینز، کئی دن والے پلانز، روزانہ تجاویز، یاد دہانیاں اور آف لائن رسائ...
مزید پڑھیں فلیکسور فیچرز
فلیکسور ایپ جو کچھ کرتی ہے، ایک جگہ۔
دیکھیں فلیکسور ایپ کیسے کام کرتی ہے: AI روٹینز، ذاتی روزانہ تجاویز، کسٹم لائبریری، پلانز، ترقی، یاد دہانیاں، آف لائن است...
مزید پڑھیں
