Смотри на свою регулярность, а не только на сегодняшнее занятие.

Она собирает всю твою активность по растяжке в одном экране: какие занятия завершены, какая сейчас серия, насколько регулярно всё происходит и на какие зоны тела были направлены последние комплексы. Можно посмотреть последние недели или открыть более длинный период, чтобы увидеть общий тренд. Вместо одной оценки она дает достаточно контекста, чтобы ответить на обычный вопрос: действительно ли растяжка становится регулярной частью твоих занятий, — так что можно поддержать набранный темп или пораньше заметить спад.

Серия растет, когда ты завершаешь занятия в свои активные дни, и это простой мотивирующий сигнал, что привычка жива. Серии показываются на панели прогресса рядом с регулярностью и завершенными занятиями, а не вынесены в отдельную функцию. Напоминания помогают не прерывать серию, а ежедневная рекомендация упрощает поиск занятия под свободное время, поэтому поддержание серии редко зависит от силы воли или от того, вспомнишь ли ты спланировать всё заранее.

Основа панели — завершенные занятия, серии и базовая регулярность — доступна на бесплатном тарифе Flexor, так что отслеживать привычку можно без оплаты. Для более подробной статистики и глубокой аналитики по занятиям и трендам может потребоваться Flexor Premium. Если тебе важно в основном не прерывать серию и видеть, насколько всё регулярно, бесплатного вида достаточно; Premium просто добавляет сверху более богатый аналитический слой для тех, кому нужна глубина.

Нет. Панель отражает занятия, которые ты завершаешь внутри Flexor, — это запись твоей активности и регулярности в растяжке и мобильности, а не клиническое измерение, оценка мобильности или медицинский диагноз. Flexor не сканирует тело и не оценивает качество движений. Воспринимай ее как мотивацию и трекер привычки, а не как медицинский показатель, работай в комфортной амплитуде и останавливайся, если движение вызывает боль или тревожные симптомы, — это общая поддержка фитнеса и хорошего самочувствия.