Lásd a következetességedet, ne csak a mai alkalmat.

Egy nézetben fogja össze a nyújtási aktivitásodat: a befejezett alkalmakat, az aktuális sorozatot, milyen következetes voltál, és mely testterületekre összpontosítottak a legutóbbi gyakorlatsoraid. Megnézheted az elmúlt heteket, vagy hosszabb időszakot nyithatsz ki a tágabb trendhez. Nem egyetlen pontszámot ad, hanem elég kontextust ahhoz, hogy megválaszold a hétköznapi kérdést: valóban rendszeres része-e a nyújtás a rutinodnak – így tarthatod a lendületet, vagy korán észrevehetsz egy visszaesést.

A sorozat akkor nő, amikor az aktív napjaidon befejezed az alkalmakat, és egyszerű, motiváló jelzést ad arról, hogy a szokás él. A sorozatok a haladás-irányítópulton jelennek meg a következetességgel és a befejezett alkalmakkal együtt, nem külön funkcióként. Az emlékeztetők segíthetnek a sorozat fenntartásában, a napi ajánlás pedig megkönnyíti, hogy az elérhető idődhöz illő alkalmat találj – így a sorozat ritkán függ csak akaraterőtől vagy előretervezéstől.

Az irányítópult magja – a befejezett alkalmak, a sorozatok és az alapvető következetesség – a Flexor ingyenes csomagjában elérhető, így fizetés nélkül követheted a szokásodat. A részletesebb statisztikák és a mélyebb betekintések a Flexor Premium előfizetést igényelhetik. Ha főleg a sorozatot szeretnéd életben tartani és látni, mennyire vagy következetes, az ingyenes nézet elég; a Premium egyszerűen gazdagabb elemző réteget ad azoknak, akik több mélységet szeretnének.

Nem. Az irányítópult a Flexor alkalmazásban befejezett alkalmaidat tükrözi – a nyújtási és mobilitási aktivitásod és következetességed nyilvántartása, nem klinikai mérés, mobilitásvizsgálat vagy egészségügyi diagnózis. A Flexor nem szkenneli a testedet, és nem értékeli a mozgásminőségedet. Tekintsd motivációnak és szokáskövetőnek, ne orvosi leletnek; dolgozz kényelmes mozgástartományban, és állj le, ha egy mozdulat fájdalmat vagy aggasztó tüneteket okoz – ez általános fitnesz- és wellness-támogatás.