Một ứng dụng giãn cơ thích nghi với bạn—không phải ngược lại.

Flexor dùng thông tin bạn cung cấp: mục tiêu, mức kinh nghiệm, thời gian có sẵn, vùng tập trung đã chọn và các buổi vừa hoàn thành. Ứng dụng kết hợp chúng để gợi ý một buổi phù hợp cho hôm nay và giữ thư viện được sắp xếp quanh điều bạn đang muốn đạt. Càng dùng, hoạt động gần đây càng ảnh hưởng đến gợi ý. Bạn luôn có thể bỏ qua gợi ý và duyệt mọi thứ thủ công khi muốn tự chọn.

Không. Cá nhân hóa được xây từ đầu vào bạn cung cấp, không phải quan sát bạn. Flexor không dùng camera hay cảm biến để đo cơ thể, chấm kỹ thuật hoặc đánh giá khả năng vận động, và không điều chỉnh bài tập theo tình trạng y tế. Điều này giữ bạn trong quyền kiểm soát biên độ và cường độ. Vì không ứng dụng nào cảm nhận thay bạn được, hãy vận động trong biên độ thoải mái và dừng nếu có đau hoặc triệu chứng đáng lo.

Có. Gợi ý cá nhân hóa là mặc định tiện lợi, không phải bắt buộc. Bạn có thể duyệt toàn bộ thư viện theo vùng cơ thể, mục tiêu, thể thao, độ khó và thời lượng, lưu mục yêu thích, xây bài tập tùy chỉnh và theo kế hoạch nhiều ngày mà không dùng gợi ý. Cá nhân hóa chỉ giúp mở ứng dụng rồi hành động nhanh hơn vào những ngày bạn không muốn quyết định, trong khi vẫn luôn có kiểm soát thủ công đầy đủ.

Cá nhân hóa âm thầm điều chỉnh những gì Flexor hiển thị dựa trên profile và các buổi gần đây để màn hình chính luôn phù hợp mà bạn không cần hỏi. Tính năng AI là thứ bạn chủ động gọi—mô tả bài tập muốn có và Flexor tạo hoặc đề xuất từ thư viện. Hai phần phối hợp tốt: cá nhân hóa giữ việc duyệt hằng ngày phù hợp, còn AI bước vào khi bạn muốn một buổi cụ thể được tạo theo yêu cầu thay vì chọn từ danh sách.