Ve tu constancia, no solo la sesión de hoy.

Reúne tu actividad de estiramiento en una sola vista: las sesiones que has completado, tu racha actual, lo constante que has sido y las áreas del cuerpo en las que se han centrado tus rutinas recientes. Puedes mirar las últimas semanas o abrir una ventana más larga para ver la tendencia más amplia. En lugar de una única puntuación, da el contexto suficiente para responder a la pregunta cotidiana de si el estiramiento se está convirtiendo de verdad en una parte regular de tu rutina, para que puedas mantener el impulso o detectar un bajón pronto.

Una racha crece a medida que completas sesiones en tus días activos, dándote una señal simple y motivadora de que el hábito está vivo. Las rachas se muestran en el panel de progreso junto con tu constancia y tus sesiones completadas, en lugar de como una función aparte. Los recordatorios pueden ayudarte a mantener una racha, y la recomendación diaria hace fácil encontrar una sesión que encaje con tu tiempo disponible, así que mantener una racha rara vez depende de la fuerza de voluntad o de acordarte de planificar con antelación.

El núcleo del panel —las sesiones completadas, las rachas y la constancia básica— está disponible en el plan gratuito de Flexor, así que puedes hacer seguimiento de tu hábito sin pagar. Las estadísticas más detalladas y la información más profunda sobre tus sesiones y tendencias pueden requerir Flexor Premium. Si sobre todo quieres mantener viva una racha y ver si estás siendo constante, la vista gratuita basta; Premium simplemente añade una capa analítica más rica por encima para quienes quieren más profundidad.

No. El panel refleja las sesiones que completas dentro de Flexor: es un registro de tu actividad y tu constancia de estiramiento y movilidad, no una medición clínica, una evaluación de movilidad ni un diagnóstico de salud. Flexor no escanea tu cuerpo ni califica la calidad de tu movimiento. Tómalo como motivación y un registro de hábitos en lugar de una lectura médica, trabaja dentro de un rango cómodo y detente si un movimiento causa dolor o síntomas preocupantes, ya que esto es apoyo general de fitness y bienestar.