Прогрес і серії
Побачте свою послідовність, а не лише сьогоднішню сесію.
Інформаційна панель прогресу Флексор перетворює ваші виконані сесії на чітку картину вашої звички — серії, послідовність з часом і зони тіла, на яких ви зосереджувалися, — тож ви можете побачити, чи розтягування справді стає частиною вашого комплексу занять.
Виконані сесії
Поточний запис комплексів, які ви завершили.
Серії та послідовність
Побачте свою поточну серію й наскільки регулярні ваші сесії.
Зони фокусу
Зрозумійте, які зони тіла ви працювали найбільше.
Діапазони з часом
Подивіться на недавні тижні або довше вікно, щоб помітити тренд.
Прогрес, який можна справді читати
Інформаційна панель об’єднує вашу активність в одному місці: скільки сесій ви виконали, вашу поточну серію, наскільки послідовними ви були та які зони тіла охопили ваші нещодавні комплекси. Замість єдиного числа, вона дає достатньо контексту, щоб побачити, чи звичка тримається.
Можна подивитися на недавні тижні або відкрити довше вікно, щоб побачити більший тренд. Це полегшує раннє помічання спаду або впізнавання ходу послідовних сесій, що справді вартий продовження.
Серії, що винагороджують появу
Послідовність — це те, що робить розтягування успішним, тож Флексор відстежує серії, щоб винагороджувати появу, а не важку роботу. Серія росте, коли ви виконуєте сесії у ваші активні дні, і дає простий, мотивуючий сигнал, що звичка жива.
Серії живуть на інформаційній панелі, а не в окремій функції, поряд із рештою вашого прогресу. Нагадування можуть допомогти тримати серію, а щоденна рекомендація полегшує знаходження сесії, що пасує часу, що у вас є.
- Видима поточна серія, що росте, коли ви продовжуєте з’являтися.
- Послідовність показана з часом, а не лише в один день.
- Контекст зон фокусу, тож можна побачити, що ви тренували.
- Історія виконаних сесій, щоб озиратися на вашу активність.
У Флексор: М’який ранковий рух, щоб прокинутися з контролем.
Доказ, що звичка тримається.
Завершені сесії, серії, регулярність і зони фокусу в одному місці. З Преміум деталізація глибша.
Безкоштовний прогрес і деталі Преміум
Ядро інформаційної панелі — виконані сесії, серії та базова послідовність — доступне у безкоштовному тарифі Флексор, тож можна відстежувати звичку без оплати. Воно створено, щоб відповідати на щоденне питання: чи я послідовний?
Детальніша статистика й глибша аналітика можуть вимагати Флексор Преміум. Якщо хочете багатший розбір ваших сесій і трендів, Преміум додає цей шар зверху; якщо ви переважно хочете тримати серію живою й бачити вашу послідовність, безкоштовного вигляду достатньо.
Запис руху, не показник здоров’я
Інформаційна панель відображає сесії, які ви виконуєте всередині Флексор. Це запис вашої активності розтягування й на мобільність та послідовності — не клінічний вимір, не тестування на мобільність і не діагноз здоров’я.
Використовуйте це як мотивацію й трекер звичок, а не медичний показник. Флексор — загальна фітнес- й оздоровча підтримка; працюйте у зручному діапазоні та зупиняйтеся, якщо рух викликає біль чи тривожні симптоми.
Короткі факти
- Функція
- Прогрес, серії й аналітика
- Показує
- Завершені сесії, серії, регулярність, зони фокусу
- Безкоштовно
- Базовое отслеживание в безкоштовном плане
- Преміум
- Детальніша статистика та аналітика
- Не є
- Клінічне вимірювання або вимірювання мобільності
Як панель відстежує вашу звичку
-
Complete сесії
Кожен завершений комплекс записується на вашому пристрої.
-
Серії накопичуються
Ваша серія росте, коли ви завершуєте сесії в активні дні.
-
Дивіться регулярність і фокус
Переглядайте нещодавні тижні або довший період і зони, які тренували.
-
Погружайся глубже с Преміум
Детальна статистика й інсайти додають глибший шар, коли він потрібен.
З чого почати
Ти хочете подтримайтевать стрик
Налаштуйте нагадування й спирайтеся на щоденну рекомендацію.
Вам потрібна глибша статистика
Флексор Преміум додає детальні інсайти поверх безкоштовного перегляду.
Ви хочете розширити свої тренування
Посмотри «Попробовать інше» для недостаточно нагрвженних зон.
Як Флексор персоналізує це
Дашборд відображає лише сесії, які ви завершуєте у Флексор. Серії, регулярність і зони фокусу походять із вашої активності, а не зі сканування тіла чи оцінки техніки.
Налаштувати нагадуванняБезпека та обмеження
- Дашборд — це запис активності й регулярності, а не показник здоров’я.
- Це не клінічне вимірювання, не оцінка мобільності й не діагноз.
- Використовуйте це як мотивацію й рухайтеся в комфортному діапазоні.
- Зупиніться, якщо рух спричиняє біль або тривожні симптоми.
Відстеження прогресу — це загальна підтримка фітнесу та добробуту, а не медична порада.
Прочитати повне застереження щодо велнесуПов’язані комплекси
Перегляньте сесії Флексор із підказками, що відповідають цій сторінці, а потім відкрийте будь-який комплекс, щоб побачити кроки й підказки.
Поширені запитання
Поширені запитання
Що показує інформаційна панель прогресу Флексор?
Вона об’єднує вашу активність розтягування в один вигляд: сесії, які ви виконали, вашу поточну серію, наскільки послідовними ви були, та зони тіла, на яких зосереджені ваші нещодавні комплекси. Можна подивитися на недавні тижні або відкрити довше вікно, щоб побачити ширший тренд. Замість єдиної оцінки, вона дає достатньо контексту, щоб відповісти на щоденне питання, чи розтягування справді стає регулярною частиною вашого комплексу занять, тож можна тримати імпульс чи вчасно зловити спад.
Як працюють серії у Флексор?
Серія росте, коли ви виконуєте сесії у ваші активні дні, даючи простий, мотивуючий сигнал, що звичка жива. Серії показано на інформаційній панелі прогресу поряд із вашою послідовністю й виконаними сесіями, а не як окрему функцію. Нагадування можуть допомогти тримати серію, а щоденна рекомендація полегшує знаходження сесії, що пасує вашому доступному часу, тож підтримання серії рідко залежить від сили волі чи пам’ятання планування наперед.
Чи відстеження прогресу безкоштовне, чи потрібен Преміум?
Ядро інформаційної панелі — виконані сесії, серії та базова послідовність — доступне у безкоштовному тарифі Флексор, тож можна відстежувати звичку без оплати. Детальніша статистика й глибша аналітика ваших сесій і трендів можуть вимагати Флексор Преміум. Якщо ви переважно хочете тримати серію живою й бачити, чи ви послідовні, безкоштовного вигляду достатньо; Преміум просто додає багатший аналітичний шар зверху для тих, хто хоче більше глибини.
Чи вимірює інформаційна панель мою мобільність чи здоров’я?
Ні. Інформаційна панель відображає сесії, які ви виконуєте всередині Флексор — це запис вашої активності розтягування й на мобільність та послідовності, не клінічний вимір, не тестування на мобільність і не діагноз здоров’я. Флексор не сканує ваше тіло й не оцінює якість руху. Сприймайте це як мотивацію й трекер звичок, а не медичний показник, працюйте у зручному діапазоні та зупиняйтеся, якщо рух викликає біль чи тривожні симптоми, оскільки це загальна фітнес- й оздоровча підтримка.
Продовжуйте досліджувати
Більше посібників про розтягування, мобільність, комплекси та функції Флексор.
Персоналізовано під те, як ви рухаєтесь
Застосунок для розтягування, що адаптується до вас, — а не навпаки.
Флексор адаптує те, що ви бачите, до ваших цілей, досвіду, доступного часу, зон фокусу та нещодавніх сесій для справжньо...
Читати далі Безкоштовний керований застосунок для вправ розтягування
Повний застосунок для розтягування та на мобільність — безкоштовно для завантаження, готовий до використання.
Завантажте Флексор безкоштовно — керовані комплекси розтягування, багатоденні плани, щоденні рекомендації, нагадування т...
Читати далі Функції Флексор
Усе, що робить застосунок Флексор, в одному місці.
Подивіться, як працює застосунок Флексор: AI-комплекси, персоналізовані щоденні рекомендації, власна бібліотека, плани,...
Читати далі
